腳部容易感覺痠麻無力、腰部感覺痠痛。

椎間盤是”龍骨”和”龍骨”間QQ的緩衝墊。隨著姿勢不當、年紀、外力的撞擊等，椎間盤彈性及緩衝的能力也遞減，也可能經由裂隙而向外突出形成椎間盤突出，壓迫到神經，引起下背或下肢痠麻痛的狀況。若是置之不理，可能會導致肌肉萎縮無力，行走困難，更 嚴重的還會造成大小便功能異常。

1. 復健治療包括腰椎牽引、熱敷、電療、低能雷射的使用。
2. 搭配維他命 B12 及口服消炎藥物治療。
3. 震波治療可以快速解除痠痛緊的症狀。
4. 徒手治療。
5. 運動訓練：訓練核心肌群，就像穿了天然的護腰一樣，可以有效消除腰部痠痛的症狀。