肩頸疼痛僵硬，怎麼”推”也推不開，有時會引起頭痛，或轉頭時有劈啪聲，也有可能影響頸部活動度，使左、右轉受限；如果壓迫到神經，會引起肩頸、膏肓處的痠麻痛，可能延伸到手臂或手指。

椎間盤是脊椎骨間富含水分的軟骨，隨時間會慢慢乾掉而失去高度，導致椎骨間互相磨損，最後產生骨刺。頸椎骨刺、頸椎椎間盤 退化、頸椎骨靠近等，都是指頸椎退化的狀況，60歲以上85%的人都有頸椎長骨刺的狀況。除了年齡之外，頸椎受傷或不良姿勢，也是 使頸椎提早長骨刺的原因。由於手機、LINE 盛行，人人都是低頭族， 頸椎關節承受的壓力比以往長輩更高，因此頸椎骨刺的年齡層越來越年輕化。

1.復健治療包括頸椎牽引、熱敷、電療儀器的使用，另外視情況可以配合徒手治療，適當的牽拉肌肉更能達到放鬆的效果。
2.口服藥物。
3.同時一定要調整使用 3C 產品的姿勢，適當利用物品擺位以避免復發。
4.震波治療可以快速解除痠痛緊的症狀。
5.手術：保守治療無效肌肉無力症狀嚴重時。